晚餐吃好了之后，大家也就自由活动了
杨安调的是慢跑1个小时，他也是刚开始接触健身器材，以前试都没试过，所以现在他也不敢怎么弄，就按正常的来
杨安现在的耐力现在提高不少，现在慢跑1小时对他来说是没问题的，跑了12公里左右
随后杨安便试了试杆铃，杠铃弯举也有人叫胸前弯举、负重弯举等，简称“弯举”，主练肱肌、肱二头肌、肱桡肌和旋前圆肌
有哑铃，拉力器的，坐姿划船的，引体向上的，健身球的，倒蹬机的，反正东西是应有尽有，杨安练都练不过来了
晚餐吃好了之后，大家也就自由活动了
毒妃倾天：这个皇帝我罩的：第163章无后帝皇 发表于 2024-01-26 22:20:39杨安调的是慢跑1个小时，他也是刚开始接触健身器材，以前试都没试过，所以现在他也不敢怎么弄，就按正常的来
女神的天机神医：第五十章：咱们谈谈 发表于 2023-04-23 00:20:57杨安现在的耐力现在提高不少，现在慢跑1小时对他来说是没问题的，跑了12公里左右
春日离情：第916章 发表于 2024-01-27 17:41:23随后杨安便试了试杆铃，杠铃弯举也有人叫胸前弯举、负重弯举等，简称“弯举”，主练肱肌、肱二头肌、肱桡肌和旋前圆肌
拒绝我的表白后校草室友后悔了：第 58 章 番外一 发表于 2023-09-21 11:09:48有哑铃，拉力器的，坐姿划船的，引体向上的，健身球的，倒蹬机的，反正东西是应有尽有，杨安练都练不过来了
轮回乐园之灭法召唤师：第八章清理威士忌峰 发表于 2023-11-27 18:22:33